습관의 힘 - 줄거리, 느낀점
'습관의 힘' 은 이전 회사 동료가 인상깊게 읽었다며 선물하여 읽게 되었는데, 지금 내가 갖고 있는 습관에 대해 떠올려볼 수 있는 기회이기도하지만 향후 도움이 되는 새로운 습관을 만들어가보고 싶은 분이라면 이 책이 도움이 될 수 있을 것 같다. '습관의 힘'줄거리 이 책은 개인, 기업, 사회 3개의 파트로 나뉘어 습관을 만들고 활용할 수 있는 방법에 대해 다루고 있다. 첫 번째는 '개인의 습관' 파트는 습관은 어떻게 구성되어 있는지, 어떻게 반복하여 행동하게 되는지, 그리고 이 습관을 변화시킬 수 있는지에 대해 이야기한다. 먼저 습관은 자동화된 행동 패턴인데, 습관이 형성되고나면 그 행동이 자동화되어 의식적인 노력이 없어도 신호, 반복행동, 보상으로 이루어져있다. 신호가 습관을 시작하게 하는 자극이라면,..
2023. 3. 14.