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건강한 삶14

자궁경부암 증상, 발생원인, 치료방법, 무료예방접종 자궁경부암 예방접종을 맞아야한다는 얘기는 많이 들었지만, 일단 자궁경부암은 무엇이고 왜 맞아야 하는지, 어떤 백신을 맞아야 하는지에 대해서는 잘 알고 있지 못한 것 같아 증상과 발생원인, 예방접종 종류에 대해 정리했다. 자궁경부암 증상 자궁경부암 증상은 초기에 눈에 띄게 나타나지 않아 바로 알아차리기 어려울 수 있으나, 시간이 흘러 증상이 악화되면 '불규칙한 생리, 질 출혈, 질 분비물, 생식기 부위의 통증, 체중 감량, 배변 및 배뇨 장애, 악취 등' 의 증상이 발생할 수 있다. 자궁경부는 질과 바로 맞닿아 자궁 안쪽과 이어지는 시작 지점에 해당하고, 이 부분에 암(악성종양)이 발생하는 것이 자궁경부암에 해당한다. 자궁경부라는 위치 상 질과 자궁 안쪽에 영향을 미쳐 생리 주기 또는 생리 양이 변하거나,.. 2023. 3. 30.
노로바이러스 증상, 발생원인, 치료방법 최근에 지인 중 해산물을 먹고 노로 바이러스에 걸렸다는 얘기를 들었다. 그런데 노로 바이러스라고 알아채기까지 시간이 좀 걸렸고, 과거에 나도 노로 바이러스에 걸리고 힘들었던 기억이 있어 노로 바이러스의 증상과 발생원인 및 예방법, 치료방법을 정리해보았다. 노로바이러스 증상 노로 바이러스에 감염되면 일반적으로 '복통, 구토, 설사, 근육통, 발열 등'의 증상이 나타난다. 이 증상은 감염된 후 1~2일 사이에 발생하는데, 가볍게 지나가는 경우도 있지만 대부분은 증상이 발현되면서 에너지가 많이 소모되고 감염자의 상태에 따라 특정 증상이 더 심각하게 나타날 수 있다. 노로 바이러스의 증상은 장염, 체증, 소화불량 등과 같은 다른 질병과 비슷한 증상으로 나타나, 노로 바이러스에 걸린 것을 알아차리기 어려울 수 있.. 2023. 3. 29.
무기자차 유기자차 선크림 차이 약 3-4년 전부터 선크림 회사에서 무기자차와 유기자차의 구분을 내세우며 마케팅을 적극적으로 해왔던 것으로 기억한다. 당시에는 정확한 의미를 모르고 넘어갔는데, 코로나시국이 끝나고 다시 마스크를 벗는 시점에서 문득 두 가지가 궁금해 이번에 제대로 정리해보았다. 무기자차 유기자차 선크림 차이 먼저 무기자차는 무기적 자외선 차단제의 줄임말로 '티타늄디옥사이드'와 '징크옥사이드' 라는 성분이 포함되어 피부에 발랐을 때 한층의 막이 생성되어 물리적으로 햇볕을 반사하거나 분산시켜 자외선을 차단하는 방식이다. 하여 피부 자극이 적고 안정성이 좋아 피부가 예민하거나 민감한 경우 사용하기 좋다. 하지만, 두 성분은 물리적인 반사의 형태로 빛을 차단하기에 자외선과 더불어 가시광선도 반사시켜 잘 펴바르지 않으면 백탁현상이.. 2023. 3. 28.
목 안쪽 통증과 침 삼키기 불편 - 인후두염 목 안쪽 통증과 침 삼키기 불편한 감이 있었지만, 심하게 아프거나 생활을 하는데에 어려움이 있는 것은 우선 인터넷으로 이것 저것 찾아보았다. 그런데 너무 많은 내용이 나오다보니 다음에도 참고할 수 있도록 정리해보려한다. 사실 바로 약국이나 병원에 방문가면 좋지만 현대 직장인들은 여러 상황으로 특히 병원 방문이 어려운 경우가 많으니 나도 우선은 집에 있는 약과 약국 방문 정도로 상황을 지켜보려한다. 인후두염 증상 인후두는 일단 우리가 흔히 인식하고 있는 '목'에 해당하는데, 인두와 후두로 나뉜다. 먼저 인두는 목구멍쪽에 가까운 혀 뒷부분에서 식도 사이에 해당한다. 하여 음식물이 넘어가는 통로인데 숨을 쉴 때 공기가 드나드는 길이도 해, 공기와 음식이 섞이지 않고 구분하여 음식은 식도와 공기는 후두로 넘어가.. 2023. 3. 27.
질 유산균 추천, 효과, 부작용 💊 질 유산균 추천, 효과, 부작용 등에 대한 질문을 친구들과 종종 나누곤하는데, 질 유산균을 먹어야 한다는 건 알지만 어떤 제품을 선택해야 하는지 잘 모르겠다는 이야기를 나눌 때가 있습니다. 그래서 이번 참에 질 유산균에 대해 간단히 탐색해 보았고 내가 먹고 있는 질 유산균이 어떤 역할을 하고 있고, 향후 구매하는 질 유산균은 무엇을 보고 선택할 것인지에 도움이 되었으면 하여 정리하였습니다. 질 유산균 효과 질내 미생물 균형 유지: 질 내 유산균은 유해균의 증식을 억제하고, 질 내 미생물 균형을 유지하는 역할을 합니다. 질건강 개선: 질 내 유산균은 질건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 예를 들어, 질 분비물의 양과 품질을 개선하고, 질건조증을 완화하는 효과가 있습니다. 여성 건강 유지: 질 내 유산균은 여.. 2023. 3. 20.
CNN이 선정한 10대 슈퍼푸드 CNN에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 대해 접하게 되었고, 요즘 건강한 삶에 대한 관심이 높아진 상태라 이에 대해 정리해보았습니다. 대부분 우리가 흔히 접할 수 있는 과일이나 채소이고 각 식품의 효능에 대해서도 참고할 수 있도록 함께 적어두었습니다. CNN 선정 10대 슈퍼푸드 1. 아보카도 (Avocado) 2. 블루베리 (Blueberries) 3. 당근 (Carrots) 4. 연어 (Salmon) 5. 퀴노아 (Quinoa) 6. 시금치 (Spinach) 7. 다크초콜릿 (Dark chocolate) 8. 자몽 (Grapefruit) 9.달걀(Eggs) 10. 브로콜리(Broccoli) 🥑 아보카도 (Avodado) 아보카도는 단백질과 지방, 식이섬유, 비타민 K, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍.. 2023. 3. 18.
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